复合营养素及其作用复合营养素是指由多种营养物质组成的一种营养物质。它们通常包含多种维生素、矿物质和其他营养成分，能够提供全面的营养支持，有助于维持身体...

五谷杂粮，你了解多少？五谷杂粮是指由谷物、豆类、薯类等多种植物杂交而成的食物，是人类历史上最基本的食物之一。五谷杂粮的种类繁多，每一种都有其独特的营养...