卧室睡眠灯：打造舒适宜人的睡眠环境方面一：选择适合的灯光强度和色温睡眠质量与灯光环境有着密不可分的关系。选择合适的灯光强度和色温，可以让我们更容易进入深度睡眠状态。在卧室中使用柔和的暖色调灯光，可以让人感到温暖舒适，帮助身体放松。灯光的强度也非常重要。太强的灯光会影响人体产生褪黑素的过程，导致睡眠质...