枕头高点好还是低点好？如何选择适合自己的枕头？枕头高度对身体健康的影响枕头高度对于睡眠质量和身体健康有着重要的影响。过高或过低的枕头都会影响颈椎的正常弯曲，导致颈椎疼痛、头痛等不适症状。枕头的高度应该与个人的身高、体型、睡姿等因素相匹配。过高的枕头会使颈椎处于过度伸展状态，导致颈椎疲劳和僵硬；过低的...