怎么戒撸？戒撸的方法和技巧分享撸管是一种常见的生理需求和行为，但过度撸管可能会对身体和心理健康造成负面影响。很多人希望能够戒掉撸管的习惯。本文将从心理调适、时间管理、寻找替代品和寻求支持等四个方面，为大家分享一些戒撸的方法和技巧。心理调适：认识撸管对身心的影响要戒掉撸管习惯，我们需要认识到撸管对身心...