举重器材（举重器材叫什么）

举重器材及其名称

举重是一项需要高强度训练的运动项目，而举重器材则是举重运动中不可或缺的工具。举重器材包括杠铃、哑铃、重力球等，这些器材不仅能够帮助运动员进行训练，还可以用于比赛。这些举重器材都有哪些名称呢？下面我们将从杠铃、哑铃、重力球等几个方面进行详细的介绍。

杠铃

杠铃是举重器材中最常见的一种，它由一根长条和两个固定在长条两端的重量组成。杠铃训练可以锻炼上肢、腰部和下肢的力量，是举重运动员必备的器材之一。杠铃可以分为标准杠铃和短杠铃两种。

标准杠铃是由一根长条和两个重量组成，长条重约20公斤，重量盘的直径为45厘米，重量盘的重量有2.5、5、10、15、20、25、30、35、40和45公斤等不同规格。标准杠铃的总重量为20公斤加上两个重量盘的重量之和。

短杠铃与标准杠铃相似，只是长度不同。短杠铃的长度为1.2米，重量盘的直径为25厘米，重量盘的重量有1.25、2.5、5、10、15、20和25公斤等不同规格。短杠铃的总重量为6公斤加上两个重量盘的重量之和。

哑铃

哑铃是一种由两个重量组成的器材，它可以用于单边或双边训练，可以锻炼上肢、腰部和下肢的力量。哑铃的重量盘直径一般为30毫米，重量盘的重量有0.5、1、2、3、4、5、7.5、10、12.5、15、20、22.5、25、27.5、30、35、40、45、50和52.5公斤等不同规格。

哑铃的形状有多种，包括圆头哑铃、八角哑铃、方头哑铃和椭圆头哑铃等。不同形状的哑铃可以满足不同的训练需求。哑铃的材质也有多种，包括铁质、铬质、橡胶质等。

重力球

重力球是一种球形的器材，它由铁质或橡胶质的球体和一个固定在球体上的手柄组成。重力球训练可以锻炼上肢、腰部和下肢的力量，还可以提高身体的爆发力和协调性。重力球的重量有2、3、4、5、6、7、8、9、10、12、14、16、18、20、25、30、35、40、45、50、60、70、80、90和100公斤等不同规格。

重力球的训练方式有多种，包括单手抛球、双手抛球、提球、拖放等。重力球的材质和大小也有多种，可以根据不同的训练需求选择适合自己的重力球。

其他举重器材

除了杠铃、哑铃和重力球，还有许多其他的举重器材，比如瑜伽球、弹力绳、平衡垫、翻轮器等。这些器材可以帮助运动员进行全身性的训练，提高身体的平衡性、柔韧性和协调性。这些器材的训练方式也有多种，可以根据个人的需求选择适合自己的器材。

总结归纳

举重器材是举重运动中不可或缺的工具，它们可以帮助运动员进行训练，提高身体的力量、爆发力和协调性。常见的举重器材包括杠铃、哑铃、重力球等，它们都有不同的规格、形状和材质，可以满足不同的训练需求。除了这些常见的器材，还有许多其他的举重器材，它们可以帮助运动员进行全身性的训练。选择适合自己的举重器材，可以帮助运动员更好地进行训练，提高比赛成绩。